Il corpo dipende dal regolare apporto di sostanze nutritive. Una carenza di vitamine e microelementi utili porta ad un progressivo esaurimento degli organi fino ad una completa perdita di funzionalità e allo sviluppo di patologie. Una dieta squilibrata è una delle cause della disfunzione erettile.
Influenzare la potenza
La potenza maschile è influenzata dalla mancanza delle seguenti vitamine e minerali:
- A è un nome comune per diverse sostanze organiche. Fornisce la secrezione di ormoni sessuali e una maggiore conduttività dei dotti seminali. Un uomo dovrebbe ricevere 1 milligrammo di questa sostanza ogni giorno.
- B1, o tiamina, stimola l'attività del sistema cardiovascolare e nervoso, che colpisce anche l'erezione. Per un maschio adulto, il fabbisogno giornaliero di tiamina varia da 1, 3 a 2, 6 milligrammi.
- B2, o riboflavina, determina il lavoro del sistema endocrino, che influenza la libido. Ogni giorno un uomo dovrebbe consumare 2 milligrammi della sostanza.
- B6 - un gruppo di sostanze biologicamente attive è unito sotto questo nome generale. I composti sono responsabili della secrezione di testosterone, della funzione testicolare e prostatica. Il fabbisogno giornaliero dipende dall'età: dopo i 19 anni è di 2 milligrammi, dopo i 60 anni - 2, 2 milligrammi.
- B12, o cobalamine, sono composti organici biologicamente attivi del cobalto. Una concentrazione sufficiente della sostanza (2, 4 milligrammi al giorno) fornisce un aumento del desiderio sessuale.
- C, o acido ascorbico, stimola la circolazione sanguigna e la sintesi del testosterone. Un uomo dovrebbe consumare 90 milligrammi di questo composto organico ogni giorno.
- D: il normale consumo della sostanza (600 microgrammi al giorno, dopo 70 anni - 800 microgrammi) riduce il rischio di sviluppare neoplasie prostatiche, fornisce un aumento della libido, della produzione di sperma e sperma.
- E - un gruppo di derivati del tocoferolo. Migliora la circolazione sanguigna, partecipa alla secrezione degli ormoni sessuali, aumenta la libido e la qualità dello sperma. Il fabbisogno giornaliero è di 10 milligrammi.
- Lo zinco è uno dei componenti del testosterone, inoltre, con la sua carenza, aumenta il rischio di sviluppare o esacerbare la prostatite. Il fabbisogno del corpo maschile di questo metallo è di 15 milligrammi al giorno.
- Il selenio è essenziale per la secrezione di sperma e testosterone. Fino a 7 microgrammi di esso dovrebbero entrare nel corpo ogni giorno.
Come colmare il deficit?
Un uomo può ottenere oligoelementi e vitamine per la potenza dal cibo, introducendo una maggiore quantità di determinati alimenti o da preparazioni speciali nella dieta. Tuttavia, i migliori risultati possono essere ottenuti combinando entrambi i metodi, il che è spiegato da diverse circostanze:
- Finora, non è stato possibile sviluppare un farmaco complesso che possa fungere da sostituto completo del cibo. Oltre a vitamine e minerali, il cibo contiene molte altre sostanze e nutrienti di cui il corpo ha bisogno.
- Alcuni composti organici negli alimenti sono contenuti in quantità trascurabili. È quasi impossibile mangiare abbastanza cibo per soddisfare il fabbisogno giornaliero di tali vitamine.
- Alcune vitamine si trovano nei prodotti naturali in una forma scarsamente assorbita dal corpo umano.
- Per determinare con precisione la concentrazione di una particolare sostanza in un prodotto, è necessario assicurarsi che tutte le tecnologie industriali e agricole siano rigorosamente rispettate. La frutta e la verdura che trovano posto negli scaffali dei negozi hanno spesso un aspetto attraente, ma allo stesso tempo sono povere di vitamine e microelementi.
- Mangiare abbastanza cibo per soddisfare il fabbisogno giornaliero di una sostanza può fornire un eccesso di altre vitamine.
I problemi di erezione sono causati non solo dalla mancanza di oligoelementi e vitamine, ma anche da una serie di altre patologie e disturbi psicologici. Inoltre, la ragione potrebbe risiedere in un grave superlavoro: in questo caso, si possono notare miglioramenti nel lavoro del sistema riproduttivo dopo un buon riposo. A questo proposito, ogni uomo che soffre di debolezza sessuale dovrebbe essere esaminato da uno specialista specializzato.
Va ricordato che l'ipervitaminosi non è meno pericolosa delle carenze nutrizionali. L'aumento del contenuto di alcuni composti può portare a patologie pericolose.
Se i risultati del test mostrano che la causa della disfunzione erettile di un uomo risiede in una carenza di vitamine:
- Vengono fornite raccomandazioni per l'alimentazione quotidiana: la dieta è costruita con una maggiore quantità di frutti di mare, fegato di manzo, noci, erbe fresche, verdure, bacche e frutta.
- Viene prescritto un appropriato complesso vitaminico e minerale. Oltre al nome del farmaco, il medico deve dirti il dosaggio esatto. Man mano che lo stato del sistema riproduttivo migliora e l'equilibrio vitaminico e minerale viene ripristinato, l'assunzione giornaliera di vitamine viene ridotta o trasferita a un farmaco con una minore concentrazione di sostanze attive.
Di solito si osserva un miglioramento dell'erezione entro poche settimane dall'inizio del trattamento.